jak się

hah :D Zawsze sie zastanawialem jak trzeba miec w bani naryte żeby coś takiego wymyślić :D No ale japońce to japońce

Ja mam 190cm i 86-90kg i nie powiedziałbym, że to same kości. Tak samo nie wyglądam szczególnie chudo, nawet jak schodzę do 81kg. Po prostu z bigoreksji się już dawno wyleczyłem

tak jak Flex :-)) odżywki tego typu stosuje sie według braków w diecie, nie według opakowań czy schematów

Dzięki za zainteresowanie ból jest w całych plecach szczególnie lewa łopatka tak jakby ciężar sztangi nagniatal tam czest tez mam nerwoból po lewej stronie kaptura i lopatki.Przy okazji spytam sie czy jak robię trening np klatka pierw 5s po 5 powtórzeń wyciskania i nic nie czuje mirsnia a gdy zmniejsza o polowe i macham fokladnie 12-15 razy [...]

[...] ma sens czy lepiej zmniejszyc do 3 x poniewaz po pierwsze woke byc na swiezym powietrzu a wiadomo jest lato I sie nie chce zbytnio trenowac a po drugie man slabo dieete jem jak man ochote nie nede wpychal na sole. Chodzi o to czy przy treningu 3x w tyg bede mial Te same rezultaty co przy 4x pytam Bo moze niepotrzebnie trenuje Te 4 x . Moze [...]

Film bez sensu, a jeszcze gorzej prowadzona 'dyskusja' po nim w studio... Ogladalem ja tylko po to, zeby uslyszec kogos od vt, jak odcina sie od ustawek w lesie, ale takiej osoby nie zaprosili, d****e z tvp... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get [...]

Tak ćwicze już około 8 miesięcy bez przerwy i ostatnio mam problem z nabraniem masy :/ ... i niewiem czego to jest przyczyna , staram się trzymać diete taką jak zwykle. Ostatnio zjadłem Jabłczan 1100mg ale niestety masy nie przyszło ... Dlatego mam pytanie do was Co polecacie w tej sytuacji ,Jakieś dobre odżywki na mase ( miałem już dwa cykle z [...]

tak jak napisal zipper dodam jescze,ze wlasnie dlatego ,ze "zazwyczaj"nie maja kreatyny, stosuje sie je rowniez(zazwyczaj) w okresie regeneracji Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-03 07:37:53

rob jak każe instrukcja pon sr - piątek mozesz tez robic skoro nadgroliwy jestes codrugi dzien przez caly czas Trening-Wolne-trening-wolne ... bez dwudniowej przewy weekendowej. a w wolne dni - niech rosna miesnie

no...jak zobaczyłem tą miarkę to się aż przeraziłem..taka wielka jest..ooo znalazłem napis Also provides per scoop(43g): Creatine Monohydrate 5.25g, Taurine 1000mg a jednak jest napisane.. czyli cała puszka starczy mi na nie całe 3 tygodnie?? o kurde...

[...] - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli mam isc w [...]

Co z tego że rok jak mógł ćwiczyć bez użycia kreatyny a chyba powinno się iść 2-3 cykle na mono potem może CP

do twórcy tematu- głupota ludzka nie zna granic, wziąłes sie za doping z nudów ? a jak przyszla praca to juz "łeee nie ma czasu, hvj z tym" sadze ze nie bedziesz cwiczyl, praca 24h takze odpusc odblok, organizm dojdzie do siebie

podciągania staram sie wykonywac co drugi dzien, 4x10 nadchwyt i 4x10podchwyt. a jak pracuje ciezko fizycznie to tez to zatrzyma spadki?

Dłuższy krok,większy ciężar,powolne dokładne ruchy i zobaczysz ze poczujesz zakwasy w dwójkach jak nigdy wcześniej- mi osobiście dwugłowe dopiero po ciężkich wykrokach się ruszyły z miejsca.

rozbierz i zobacz czy coś nie odpadło, nie wytarło się itp, jak nie masz pojęcia oddaj rowerek do serwisu.

wiele osob chwalilo sobie swego czasu inkospora:-) firma troche stracila na wartosci, jak okazalo sie, ze ZMA nie jest formula ZMA, bo nie posiadalo chelatow w swoim skladzie

Jezeli poprawnie technicznie to jest to sporo jak na Ciebie (ja - nie chwalac sie - tyle zarzucam na klate )

dzieki a co do tego co napisales o smaku K.O. to moge Ci odradzic odrazu Crevolution jeszcze zalezy jak kto dla mnie smak to sprawa drugorzedna liczy sie glownie efekt choc wiadomo ze przy takiej konkurencji mozna wybrac cos co da te same efekty a w smaku bedzie znacznie lepsze

W kat. 49 kg. 54 kg, 59 kg, 65 kg, 72 kg wykonano 333 podejść z czego zaliczono 136 a spalono 197. Z 9 podejść zawodnicy zrezygnowali. Jak zwykle sędziowanie bardzo,bardzo ostre i rygorystyczne.....czasami z boku patrząc , wydaje się że wszystko było super a tutaj werdykt SPALONE